Pourquoi consulter ?
Si vous, ou un de vos proche, êtes confronté.e à une situation de vie compliquée, ou a des symptômes, des pensées ou des comportements qui ont un impact sur votre bien-être quotidien, et que malgré vos effort vous ne parvenez pas à retrouver une situation satisfaisante, alors consulter un professionnel de la santé mentale est recommandé.
Néanmoins cette décision de consulter un psychologue peut-être compliquée. Alors sur cette page je vais tenter de vous présenter ce que vous pouvez attendre de mon accompagnement psychothérapeutique, et son déroulement.
Ce que je peux peut faire pour vous aider
La première chose que garantie le cadre d’une intervention psychologique, c’est d’offrir un espace confidentiel, sans jugement, bienveillant et dédié, dans lequel vous pourrez déposer ce que vous traversez et entamer un changement.
Au delà de cet espace, ma mission, à vos coté, consiste aussi à vous permettent de mieux comprendre votre situation, ce qui vous arrive et ce que vous traversez. À travers vos mots, vos ressentis, mais aussi grâce à mes connaissances cliniques et à nos explorations conjointes, nous éclairons ce qui se joue pour vous et les mécanismes qui le sous-tendent.
L’accompagnement psychologique vise aussi à répondre à un besoin, une demande de votre part qui peut consister à vouloir améliorer votre état psychologique ou votre situation psychosociale. Aujourd’hui, beaucoup de techniques d’accompagnement et d’outils thérapeutiques très puissants ont été élaborés par la communauté scientifique et clinique : tels que les thérapies cognitivo-comportementales, l’entretien motivationnel, la thérapie d’acceptation et d’engagement, des schémas ou encore le life designing. Par ces approches et ces outils, il est aujourd’hui possible d’agir sur tout un ensemble de problématiques telles que les troubles anxieux, les troubles de l’humeur, les troubles de la personnalité, les pertes de sens, les conflits relationnels ou encore les transitions psychosociales.
Tout cela se conjugue dans une relation entre vous et votre psychologue, dans laquelle nous travaillons ensemble. Je vous partage mes connaissances, vous me partagez votre situation, et nous créons, au fur et à mesure de nos réflexions et de nos investigations, des stratégies thérapeutiques afin que vous puissiez retrouver une vie et un état psychologique satisfaisant.
Les grandes étapes d’un accompagnement psychologique
Chaque accompagnement est différent, il peut être très court ou durer plusieurs mois, il peut avoir une forme plus de conseil, d’analyse ou d’intervention, tout dépend de votre problématique et de vos objectifs. Il est néanmoins possible de donner les grandes étapes générales d’un accompagnement psychothérapeutique.
L’analyse de la demande
L’analyse de la demande est une phase de l’accompagnement visant tout simplement à recueillir votre demande, à la préciser et à déterminer comment nous allons travailler ensemble. Elle est généralement l’objet du premier entretien.
La phase diagnostique
Cette phase a pour but d’éclairer les enjeux et les mécanismes de la situation qui vous pose problème afin, d’une part, de vous permettre de comprendre, et d’autre part, de nous permettre de déterminer la façon avec laquelle nous pouvons agir et travailler à améliorer votre situation.
L’accompagnement
Cet accompagnement est en réalité plutôt un suivi durant lequel nous travaillons ensemble à atteindre vos objectifs.
La fin de l’accompagnement et son bilan
Une fois les objectifs de l’accompagnement atteints (plus d’anxiété, motivation retrouvée, état de bien-être…), celui-ci prend fin et un bilan peut être effectué afin de consolider les changements mis en place.
Les différentes modalités d’accompagnement
L’accompagnement psychologique peut se dérouler en présentiel ou en distanciel. En fonction de vos impératifs tout ou partie de l’intervention peut être menée en distanciel si votre problématique le permet.
Un entretien d’accompagnement psychologique dure en général 45 mins,
Les rendez-vous son réservables directement depuis ma page Doctolib
Les Honoraires
Les tarifs des séances d’accompagnement sont adaptables en fonction de votre situation économique.
la consultation est facturée 60 euros (50 euros pour le tarif réduit)